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力こぶ（上腕二頭筋）を大きく・高くしたい方へ。今治市のパーソナルジムGreenGymのトレーナーが、バーベルカール・インクラインダンベルカール・ハンマーカールの3種目と、それぞれのフォームのポイントを解説します。

「ジムが続かない＝意志が弱い」は誤解かもしれません。今治市の完全個室ジムGreenGymが、運動が苦手な方でもジム通いを続けられる3つの環境（人目ゼロ・順番待ちなし・トレーナーに相談できる）をご紹介します。